Punca Sakit Belakang

Di dalam tulang belakang terdapat saraf tunjuang yang menghubungkan antara organ dengan otak. Saraf ini berfungsi menerima isyarat memproses dan menjadi pengantara antara bahagian otak dan sesuatu organ.Sesuatu organ akan sentiasa menerima isyarat tenaga daripada Kelenjar Pineal (NW1) dalam bentuk isyarat bertekanan tinggi dan menghantar isyarat yang bertekanan rendah ke tulang Coccyx (tulang sulbi). Proses ini akan memastikan sesuatu organ terus berfungsi seperti biasa.

Di dalam tulang belakang terdapat saraf tunjuang yang menghubungkan antara organ dengan otak. Saraf ini berfungsi menerima isyarat memproses dan menjadi pengantara antara bahagian otak dan sesuatu organ.

Apabila suatu organ lemah atau berpenyakit, ia akan menghantar isyarat bertekanan rendah yang lebih banyak daripada biasa. Isyarat ini akan dipendam oleh saraf tunjang sebelum diproses untuk dihantar dan dineutralkan oleh tulang sulbi. Pemendaman ini lah (sementara menunggu ia dihantar dan diproses oleh tulang sulbi) akan menyebabkan struktur atom di bahagian tulang belakang menjadi lemah ikatannya. Pemendaman tenaga yang berterusan ini akan menjadikan tulang atau ruas tulang menjadi sangat lembut dan mudah tercedera. Kesan tekanan graviti atau aktiviti lasak akan menjadikan ia mudah tercedera atau menyebabkan kesan tergelincir. Antara penyakit kronik yang didakwa atau diistilahkan berkaitan dengan sakit tulang belakang iala slip disk.

Sebenarnya walaupun hanya ada terlebih sedikit sahaja isyarat bertekanan rendah daripada tahap normal, rasa kesakitan telah mula dirasai. Jika isyarat tersebut terlalu banyak dan berlaku berulang kali, maka ia akan menyebabkan sakit belakang menjadi kronik.APABILA sakit belakang, semua pergerakan terasa tidak kena, malah ada yang tidak dapat melakukan sebarang kerja kerana masalah ini. Apabila mengalami sakit belakang, bahagian belakang badan (terutamanya bahagian bawah) akan terasa sakit dan tak selesa. Antara punca sakit belakang ni ialah kerana otot tergeliat, atau letih, postur badan yang tidak betul dan juga akibat tekanan.

Boleh dikatakan semua orang pernah merasai bagaimana peritnya apabila belakang badan, terutama pada bahagian bawah tulang belakang, terasa sakit. Bahagian bawah tulang belakang menerima paling banyak tekanan, terutama ketika kita duduk berbanding apabila berdiri atau baring. Ini sebabnya kita berasa sakit belakang jika duduk terlalu lama dan masalah ini boleh diatasi dengan berehat, bangun dan berjalan-jalan seketika sebelum menyambung kerja.

Tulang belakang adalah struktur yang sangat unik. Ia membabitkan 33 tulang vertebra dan di antara setiap tulang mempunyai satu cakera mengandungi cecair yang berfungsi sebagai penyerap hentakan, menambah keanjalan (supaya tulang belakang boleh dilentur ke sisi, depan dan belakang) serta mengagihkan berat badan dengan seimbang.

Menurut Perunding Bedah Ortopedik dan Tulang Belakang, Dr David Wong, biasanya masalah sakit belakang berlaku pada golongan muda berumur antara 20 hingga 40 tahun yang aktif bersukan.Bagi kebanyakan kes, kesakitan bermula pada umur 20-an dan menjadi semakin teruk apabila usia meningkat kesan aktiviti harian serta tidak mendapatkan rawatan.

“Pesakit mengalami kesukaran untuk bangun dari katil atau kerusi dan ramai mengambil ubat tahan sakit. Bagaimanapun, ubat tahan sakit tidak mampu mengatasi masalah ini.

“Mereka masih berasa sakit walaupun mengambil ubat dan keadaan ini menjejaskan kualiti hidup pesakit. Kesakitan ini juga membuat ramai pesakit berasa rendah diri. Mereka tidak yakin untuk melakukan aktiviti fizikal kerana bimbang keadaan bertambah buruk.
“Bahkan 20 hingga 30 peratus pesakit mengadu tertekan dan murung. Gangguan emosi ini lebih dirasai individu yang terlantar kerana pada masa sama mereka mengalami masalah peningkatan berat badan,” katanya selepas pelancaran buku Patient Beyond Borders anjuran bersama Singhealth dan Badan Pelancongan Singapura (STB).

Sakit Belakang:

Otot

o Otot tergeliat 

o Otot terkoyak disebabkan kecederaan sukan 

o Otot letih 

• Tulang

o Ruas tulang belakang yang terkeluar atau pecah 

o Pecah tulang belakang 

o Tulang yang cacat 

o Kanse tulang 

• Lain-lain

o Kedudukan badan yang tidak betul 

o Penyakit Radang Pelvic (PID)  

o Pembesaran atau kanser dalam rongga pelvis 

o Penyakit batu karang 

o Psikologi 

ƒ Berkaitan dengan stres

Komplikasi Sakit Tulang Belakang?

Bergantung kepada sebab dan puncanya,  sakit belakang yang tidak dirawat boleh 

menyebabkan komplikasi :-  

• Lemah atau lumpuh otot-otot kaki  

• Kecacatan kekal  

• Kanser yang tidak dapat dikesan

Namun bak kata orang, mencegah lebih baik daripada merawat. Justeru, belajar menjaga tulang belakang kita dengan:

1. Memastikan tulang belakang dalam posisi asal, sama ada ketika berdiri, duduk atau melakukan kerja.

2. Kurangkan berat badan, terutama bagi individu obes, kerana berat badan berlebihan memberi lebih tekanan kepada tulang belakang.

3. Gunalah produk yang diiktiraf oleh pakar tulang yang dijamin memberi kesan yang baik untuk tulang belakang. Justeru itu sarankan untuk gunakan produk Premium Beautiful iaitu korset yang berkualiti tinggi yang direka khas untuk wanita ataupun lelaki sesuai untuk mereka yang mengalami sakit belakang. Keberkesanannya amatlah menakjubkan. 

Ia juga bukan sahaja untuk sakit belakang tetapi untuk mereka yang mengalami kegemukan, asma, gatal-gatal pada kulit atau alergi, mereka yang kahwin tetapi belum peroleh cahaya mata, senggugut (period pain), alami keputihan yang kronik, cancer stage 1 dan macam-macam penyakit lagi.

kekalkan berat badan yang ideal; berehat seketika untuk meregangkan badan serta ambil kalsium dan nutrisi lain pada kadar mencukupi bagi mengelakkan osteoporosis.

Pemulihan 

Pemulihan melibatkan pengambilan ubat-ubatan seperti NASIDs, Fisioterapi (Pemulihan 

Anggota) dan Pemulihan Cara Kerja

Apabila kita mengalami 80 peratus masalah sakit belakang dalam kehidupan mereka dan kira-kira 50 peratus pula mengalami sakit leher atau sakit tengkuk. Malah, sakit belakang dan sakit tengkuk atau leher adalah kesakitan paling lazim yang memaksa pesakit bertemu doktor, selain menjadi penyebab utama kecacatan, meninggalkan kerja dan membabitkan kos penjagaan kesihatan yang tinggi.

Perlu diketahui, antara tabiat buruk menyebabkan sakit belakang:

• Gemar membongkok ke depan dan beralih ke kiri dan kanan ketika mengangkat atau menarik sesuatu. 
• Membongkok ke depan dan ke bawah ketika bekerja. 
• Perjalanan yang jauh tanpa berhenti rehat. 
• Berdiri terlalu lama. 
• Membawa barang yang beratnya tidak seimbang. 
• Duduk membongkok di kerusi.
• Membongkokkan badan ketika batuk atau bersin. 
• Memakai kasut bertumit tinggi.

kredit to: klik sini, bharian.

Casting strike!

Huaargh=_____=" this week disaster sikit!!!sebabnya aku kne prepare utk shooting and casting. Ada 3 tmpt kna gi. kebetulan semua event sabtu ahad nie, so life aku agak huru hara sikit nk manage. Nasib baik la shooting Transit Cinta, bulan julai~ aku kena ulang alik KK ke KL. Walaupun terkejar2 aku tetap bersyukur sebab dalam bulan ni rezeki melimpah ruah. Alhamdulillah.
Malam ni aku kena berkejar gi jln besar pudu sb Along Kamaluddin shooting kat sana. Tadi sempat bersembang ngan Along sebab lama giler x contact dia T__T. Thank GOD dia memahami keadaan aku yg agak huru hara sebab LI dan xleh blakon under Along spjg aku kt Kl. Life aku sepanjang LI under mama Erma so far i learn soooo much!Alhamdulillah segala puji-pujian hanya bg Allah SWT..bukan senang nak belajar dari dia :D knowing mama is a blessed. Sadly, 6 month memang merana la aku, mmg x leh amek offer job dari memane spjg aku LI :'( giler sedih sebab time2 tu la byk offer.So, dah tamat LI nie!im striking back all offer and g casting!!yeayyy~~
just now DZMS Agency send email kat aku utk take photo :D arghh~so honour!!sebab Lisa Surihani pun antara listed in DZMS AGENCY's talent!!OMG~~im so hepi!
ok..=____=" kene bersiap!chaosss~~chaoss~~

Father's Day Date

While it is accepted around the world that the first word that a child utters is 'mother', it is also a universal fact that it is the father towards whom almost every child looks, as his/her hero. He is the person who asks you to smile when you fall down from the bicycle the first time and surely he is the one who asks you not to drive the bike beyond the speed of 60 km/hr when you grow older. In themselves, our father and mother comprise of a whole world for us. And, it was with the aim of honoring the great man that we call dad that the holiday of 'Father's Day' came into being. It provides us with an occasion to say 'Thank You Dad', through various actions and gestures. 

Father's Day is the day to make your daddy, and all the other men who have played the father figure in your life - say grandpa, stepfather and even elder brother, feel really special. It is the time to let them know how much you love them and care for them. Father's Day is celebrated on different dates across the world. In many countries across the globe, including USA, UK, India, Singapore, Mexico, Malaysia, Japan, Greece, France, China, and so on, it falls on the third Sunday of June. Then, there are countries like Australia and New Zealand that celebrate it on the first Sunday of September and places like Russia that have a fixed date for its celebration (February 23). Let us know more about Father's Day date i.e. when is Father's Day, in the coming years.


*Abah, TAHNIAH kerana mmenjadi salah seorang penerima Bintang Kebesaran Negeri Sabah - sempena Hari Jadi Rasmi TYT Negeri Sabah Tun Ahmadshah Abdullah ke-64 tahun 2 oktober lalu:)  


p/s: Prof Madya Dr Kasim Md Mansor (ASDK) – Timbalan Naib Canselor UMS pun antara penerima pingat Bintang Kebesaran..


kredit utk : klik sini sb aku copy paste dr sini hik hik..

GAGA HOT WEIRD HAT!:D

p/s : banyak lagi tapi tak menang tangan nak upload haha..

apape pon buat hat manic yang suka kelainan sila klik TOPI

Atau klik Topi Topi atau Lady Gaga atauModels-Snow-Hat-Wool-Cap-Knitted-Hat-Women-Girl-Windproof-Hat Fashion-Berets-

HAT MANIC ALL AROUND US :)