Info diet~APA ITU DIET MAKROBIOTIK?

Diet makrobiotik diilhamkan oleh kumpulan penganut agama Buddha di Jepun, dan ianya berjaya menarik minat ramai pengamal diet. Sakuzawa Nyoiti atau lebih dikenali dengan panggilan Oshawa mengatakan bahawa teori ini berdasarkan keseimbangan antara Yin dan Yang, yang mempengaruhi makanan terhadap keadaan fizikal, mental, dan emosional setiap individu.

 

Di mana ia menggalakkan sumber makanan berserat seperti padi-padian, kekacang, buah-buahan, sayur-sayuran dan ikan (tertentu sahaja). Menjadi pantang besar jika anda menyentuh daging merah dan alcohol. Sebaiknya air putih dan the cina (lebih mujarab), adalah antara minuman yang digalakkan untuk anda. 

Pendek kata, kuncinya hanya bersandarkan pada corak pemakanan yang sihat dan sederhana.

 

Kenal pasti punca diet gagal..

1.Silap memilih makanan- anda mungkin tidak tahu akan kandungan gizi yang diambil setiap hari. Ambil insiatif mulai saat ini, pilih makanan yang tinggi kandungan seratnya.  2.Situasi sekeliling yang tidak menyokong usaha anda.- Contohnya sekitar kawasan kediaman atau berhampiran pejabat anda terdapat pelbagai gerai makanan yang nampak sedap di mata anda. Sudah tentu menggida nafsu anda untuk menikmatinya.  3.Gaya hidup semenjak kecil- Factor social juag mempengaruhi corak pemakanan anda sebenarnya. Seperti kebiasaan dalam kelluarga anda sering menyajikan makanan ringan, semestinya tinggi kalori setiap kali menonton TV. Secara tidak langsung, amda pasti terikut-ikut tabiat ini, walaupun tinggal berasingan dengan keluarga. Keadaan seumpama ini boleh menyebabkan diet anda gagal.
 4.Tidak konsisten- Anda tersilap konsep dengan menganggap bahwa apabila mengambil sarapan pagi, maka ia boleh menggemukkan anda. Justeru anda tidak langsung bersarapan. Tetapi sedarkah anda bahwa keadaan ini menyebabkan perut kosong. Jadinya apabila anda lapar, selepas itu pasti badan akan berasa lemah. Lantas anda makan apa sahaja dihadapan mata untuk menghilangkan lapar.  5.Kurang disiplin- Anda kurang mempunyai disiplin diri yang kuat, apatah lagi mendapat galakan orang disekeliling dalam memastikan matlamat untuk berdiet, mampu dilaksanakan. Sebenarnya kejayaan anda bergantung penuh pada disiplin serta galakan insan tersayang, dan ia perlu ditanam dalam hati dari awal lagi. 

R.I.P

Rest in peace....??Ngeri gak tengok lama2 MUMIA nyh..T_T aku just terfikir mayat yg diawet ni..agak2 tenang x roh dorang..mcm azab jer dipertontonkan sedemikian rupa kepada pengunjung .. hurm..apa pun pada yg telah tiada mari kita sama2 bdoa mdhn2 rohnya dicucuri rahmat dan segala dosa2nya diampunkan..

 

P/s: dua 3 hari ni hati rasa xsedap jer..jntg berdebar2, tgn mgigil..selalu rasa mcm nak jatuh..tetiba tgh wat keja mata aku hilang daya tumpu,kabur pastu blank..gelap, masa ni aku rasa perit pening yang sangat..hmm..donno wats goin on..?Ada sesuatu yang hati aku risau..tapi tak tau apa..bila tengah dok sendiri rasa x sedap hati ja, Alhmdulillah T_T aku cuba perbanyakkan sujud padaNya, mdh2n aku tak selalu alpa dan malas..Seyes nak patuh, aku kena sentiasa paksa diri demi kebaikan diri aku..Hmm.aku bakal lalui masa depan yg aku tak tahu sedikitpun dari ilmu Allah tanpa IzinNya dan kehendakNya..Aku kena byk2 bersedia....huu~(sesungguhnya Allah mengetahui apa yang berlaku dihadapan dan belakang aku..)

BEAUTIFUL IN CLASSIC~BLACK & WHITE

Interesting kan..Apa perasaan korang bila tgk picture hitam putih??MOOD aku jadi cambest bila ada sentuhan BLACK & WHITE..Rasa mcm jiwa kna blended dgn old story yang sangat memorable.. hati aku terasa tenang bila tgk picture2 ni...

Nyuum!!nyuum!!

SUSHIiiiiii~nyum...nyum..sedap!teringat masa g 1B ngn my group family..nampak gambar sushi wiindu dorang..huhuhu.

Mas.. member aku ada gtau, aritu dia baca magZ tentang makanan2 yg leh hilangkan stress adalah SUSHI~ Eyh..aku rasa btol apa yg ko ckp..hahaha..simple and fresh.Good for diet! Jom g Sushi~

WOOW~HAIR DAY!!ASIAN vs WESTERN

Research show that Asian Hair is rounder, thicker, straighter and has more cuticle layers and sharper slant compared to Caucasian hair..However, due to this unique structure, Asian hair is more prone to rapid protein loss exposed to chemical treatment, blow-drying and UV rays. Hence, Asian hair requires extra care to stay HEALTHY!

humpph..Characteristics ?

>>characteristics of Asian hair : cross section is almost round, straight and does not tangle easily, thick and supple..

>>characteristics of Western hair : cross section is oval shaped, tends to be wavy, thin and less supple. 

For~the perfect blend of nourishing and natural ingredient to penetrate into hair fibres to repair and nourish while leaving hair ultra smooth and supple,..make sure find a perfect SHAMPOO for our hair!yeaay~

p/s: for my hair...this is what i owez used..smeel sooo gud!softer smoother and wen i sniff~ummph!..yeeay bestnyerr..heheh^_^ 

ME Sort of (AVRIL+KRISTEN+HYUN JUN)=EmoVampBOYisH?LOVE!!

I like Dark..
I LOVE AVRIL + KRISTEN+HYUN JUN
I like Love..
I like Emo..goth..
I love PEACEFUL..
I like to be ALONE

I like MUSIC

I love KOREAN Lovestory + HORROR & Romantic

I love Style..

I just LOVE what im doing~

Kadang-kadang aku bleh jadi budak kecik yang emo+pemberontak..(huhuhu~sape yg penah experienced ehem2 lebih paham..) Kadang2 leh jadik sweet and mature (perrgh~only with Sum1 who knows me coz aku kan pyegan-OMG duh!~)ahahaahaa ^_^..kadang2 tue leh jadi sangat giler2 kadang2 juz wanna be freak out dengan style yang gila2, seyes aku suka sytle but make sure comfortable ngn mood and who i am..music kadang2 leh wat jiwa terasa nak tenang, lonely..and go crazy.(aku sbnrnye MALU biler singing lalalala..huhuT_T the reason aku nynyi keep in mind sbb cuba be sporting huhu) Ceta pasal Style/Same with fashion..kdg2 teringin gak jadi Fashionita tetiba gile2 kan..ehehehe..Oh NO! gileer malu!!tapi bila da datang mood aku akan wake up!get dress!and show off~siggh!!giler kan..

Kdg2  orang cakap..whats we wear adalah cerminan diri kita, Hurm MAYBE? tapi tak semua org 'cakap' tu betul..sum say "dun judge the book by its cover" huff~TRUE..Maybe org tu pakai cmtu sbb nak hepi kan diri dia..FYI aku suka dress emo,or boyish..tapi tak la aku ne kearah negatif..i just trying to LOVE myself..and for sure aku cuba mjadi girly keep my hair long..touch up or be like normal gurl..(yaaiickss~oorait..huhu)hmmph..dari judge org frm the dress why not just look into the eyes n know the person.

hurmmmmmmT_T Proses apa pun yang aku lalui dalam hidup (past or future) aku cuba mencari diri..and jadi diri aku..