Monday, February 22, 2010

JANGAN ABAIKAN SAKIT ANDA!

Pada malam majlis perkahwinan Brown, tetamu yang hadir memberitahu Brown kelihatan terlalu kurus. Sebelum ini dia sering mengerang sakit perut. Namun sering juga dia mengabaikan rasa sakitnya itu kerana beranggapan ianya hanya sakit perut biasa. Apabila ditanya sama ada dia ok, atau tidak, dia akan menjawab “Saya sihat.”dengan tegas. Walhal telah berminggu-minggu dia mengalami sakit perut. Akhirnya walaupun keberatan Brown pergi juga membuat pemeriksaan bagi merawat perutnya yang sakit. Sewaktu pemeriksaan, Dr menjumpai ketumbuhan didalam perutnya.Dr mengarahkan rawatan biopsy yang mengesahkan Brown menghidap barah perut!
Sebenarnya sakit adalah cara badan memberitahu bahawa badan anda sedang mengalami gangguan, ini terbukti seperti kes Brown, kita tidak sepatutnya mengabaikan dan memandang remeh tentang apa jua kesakitan yang kita alami.

Menurut Pakar Farmakologi daripada Kumpulan Penyelidikan Sakit, Sekolah Perubatan Madison, University Winconsin, Dr June Dahl , sakit adalah petanda atau amaran sesuatu yang tidak kena pada badan anda.”Ia juga boleh melemahkan sistem ketahanan badan dan menyebabkan anda mudah terdedah kepada jangkitan penyakit,”katanya.
Ada dua jenis sakit, mendadak dan kronik.
Sakit mendadak terhasil daripada kecederaan seperti terbakar atau patah tulang dan akhirnya sebaik sahaja kecederaan pulih ia akan sembuh.

Tidak seperti sakit mendadak, sakit kronik atau sakit berterusan, sukar ditemui, kerana ia mungkin disebabkan penyakit tersembunyi atau kerosakan dalaman.
Skit juga boleh dirujuk, maksudnya tempat sakit tidak bermakna punca penyakit disitu. Ia berlaku kerana adakala jika saraf yang memberi amaran sakit daripada pelbagai bahagian tubuh berada berdekatan, otak mungkin tersilap tafsir punca sakit. Contoh terbaik sakit terujuk ialah angin yang disebabkan kekurangan oksigen kepada jantung. Walaupun sakit berpunca daripada jantung, ramai mengadu mengalami kesakitan pada lengan kiri, tidak dada.
CARI PUNCA SAKIT.

Walaupun kadangkala sukar mencari punca sakit, ada beberapa panduan yang boleh membantu anda;
 PERUT

Sebab banyak organ penting berada di kawasan perut, anda perlu mengambil berat setiap sakit pada kawasan ini. Sakit tajam dibahagian kanan disertai demam boleh menandakan radang apendiks. Ia mungkin perlu dibuang. Kesakitan pada bawah perut disertai demam dan lelehan mungkin menandakan penyakit radang pangkal rahim (pelvic inflammatory disease), jangkitan uterus, ovari dan tiub falopio. Anti biotic selalunya dapat menyembuhkannya. Kesakitan sewaktu membuang air kecil mungkin disebabkan jangkitan pada saluran kencing. Antibiotik dan minum air yang banyak boleh membantu menyembuhkannya.

 BELAKANG

Salah gerak atau keterlaluan melakukan senaman, tentunya akan mengalami sakit belakang. Ia terjadi apabila otot terlalu kejang atau koyak kerana digunakan keterlaluan atau cara salah. Ia mengambil masa beberapa minggu untuk sembuh. Asprin, urutan, ais dan rehat yang cukup boleh mengurangkan sakit yang bermula dari belakang terus ke punggung dan kaki serta bertambah teruk, mungkin menandakan tulang punggung retak (disk) yang memerlukan rawatan doktor.
Osteoporosi, proses pereputan tulang yang sering dialami oleh wanita yang putus haid, juga boleh menyebabkan sakit belakang. Ia selalunya dirawat dengan horman. Senaman membentuk tulang juga membantu.

 DADA

Sakit dada sering dikaitkan dengan masalah jantung tetapi ia tidak selalunya tepat. Jika dada anda sakit ketika anda membongkok atau baring, anda mungkin hanya mengalami pedih hulu hati. Cuba antiasid untuk mengurangkan. Pleurisy atau radang selaput dada menyebabkan kesakitan apabila menarik nafas. Ia diiringi batuk dan sakit kepala. Selalunya ia memerlukan antibiotic untuk diubati. Sakit ketika diserang sakit jantung selalunya sering merebak ke bahu, tengkuk dan lengan. Tanda-tanda serangan sakit jantung lain ialah pendek nafas, peluh, loya dan pitam. Jangan berlengah mendapatkan rawatan jika anda mengesyaki serang jantung.
 KEPALA

Ada banyak jenis sakit kepala. Yang paling lazim ialah tekanan yang disebabkan otot tegang. Sakit kepala jenis ini boleh dirawat dengan ubat seperti asprin, paracetamol, Tylenol dan pelega otot yang diberi oleh Dr.
Migrain meyebabkan kesakitan berdenyut pada sebelah kepala dan selalunya penglihatan kabur. Migrain boleh diubati dengan ubat yang mengecutkan saluran darah dan ubat penenang.

Jangkitan sinus, boleh menyebabkan sakit kepala pada bahagian pipi dan dahi dan kadang kala mengeluarkan hingus kuning-hijau, anda memerlukan antibiotic untuk melegakan kesakitan ini.

TMJ (temporomandibular joint dysfunction) juga sakit kepala, dan ianya satu keadaan rumit yang boleh menyebabkan lemah pada otot dagu dan juga sakit belakang. Ia terjadi kerana gigitan yang salah dan kancing gigi. Ia boleh diubati dengan plat membetulakan gigitan dan teknik meredakan otot.
 SENDI

Sakit sendi disebabkan salah satu arthritis (sengal sengal). Apabila sendi bengkak, merah dan panas serta sakit lebih terasa pada waktu pagi, ianya petanda arthritis rheumatoid, serangan sistem imunisasi pada sendi. Asprin, ibuprofen adalah ubat kepada sakit sendi ini. Osteoarthritislebih biasa terjadi apabila seseorang meningkat usia. Ia boleh diubati dengan menggunakan asprin, ibuprofen dan minyak panas.

Sunday, February 21, 2010

Info diet~APA ITU DIET MAKROBIOTIK?





Diet makrobiotik diilhamkan oleh kumpulan penganut agama Buddha di Jepun, dan ianya berjaya menarik minat ramai pengamal diet. Sakuzawa Nyoiti atau lebih dikenali dengan panggilan Oshawa mengatakan bahawa teori ini berdasarkan keseimbangan antara Yin dan Yang, yang mempengaruhi makanan terhadap keadaan fizikal, mental, dan emosional setiap individu.
 
Di mana ia menggalakkan sumber makanan berserat seperti padi-padian, kekacang, buah-buahan, sayur-sayuran dan ikan (tertentu sahaja). Menjadi pantang besar jika anda menyentuh daging merah dan alcohol. Sebaiknya air putih dan the cina (lebih mujarab), adalah antara minuman yang digalakkan untuk anda.
 
Pendek kata, kuncinya hanya bersandarkan pada corak pemakanan yang sihat dan sederhana.
 
Kenal pasti punca diet gagal..
1.Silap memilih makanan-
 
anda mungkin tidak tahu akan kandungan gizi yang diambil setiap hari. Ambil insiatif mulai saat ini, pilih makanan yang tinggi kandungan seratnya.
 
 
2.Situasi sekeliling yang tidak menyokong usaha anda.-
 
Contohnya sekitar kawasan kediaman atau berhampiran pejabat anda terdapat pelbagai gerai makanan yang nampak sedap di mata anda. Sudah tentu menggida nafsu anda untuk menikmatinya.
 
 
3.Gaya hidup semenjak kecil-
 
Factor social juag mempengaruhi corak pemakanan anda sebenarnya. Seperti kebiasaan dalam kelluarga anda sering menyajikan makanan ringan, semestinya tinggi kalori setiap kali menonton TV. Secara tidak langsung, amda pasti terikut-ikut tabiat ini, walaupun tinggal berasingan dengan keluarga. Keadaan seumpama ini boleh menyebabkan diet anda gagal.

 
4.Tidak konsisten-
 
Anda tersilap konsep dengan menganggap bahwa apabila mengambil sarapan pagi, maka ia boleh menggemukkan anda. Justeru anda tidak langsung bersarapan. Tetapi sedarkah anda bahwa keadaan ini menyebabkan perut kosong. Jadinya apabila anda lapar, selepas itu pasti badan akan berasa lemah. Lantas anda makan apa sahaja dihadapan mata untuk menghilangkan lapar.
 
 
5.Kurang disiplin-
 
Anda kurang mempunyai disiplin diri yang kuat, apatah lagi mendapat galakan orang disekeliling dalam memastikan matlamat untuk berdiet, mampu dilaksanakan. Sebenarnya kejayaan anda bergantung penuh pada disiplin serta galakan insan tersayang, dan ia perlu ditanam dalam hati dari awal lagi.
 

Friday, February 12, 2010

R.I.P




Rest in peace....??Ngeri gak tengok lama2 MUMIA nyh..T_T aku just terfikir mayat yg diawet ni..agak2 tenang x roh dorang..mcm azab jer dipertontonkan sedemikian rupa kepada pengunjung .. hurm..apa pun pada yg telah tiada mari kita sama2 bdoa mdhn2 rohnya dicucuri rahmat dan segala dosa2nya diampunkan..
 
P/s: dua 3 hari ni hati rasa xsedap jer..jntg berdebar2, tgn mgigil..selalu rasa mcm nak jatuh..tetiba tgh wat keja mata aku hilang daya tumpu,kabur pastu blank..gelap, masa ni aku rasa perit pening yang sangat..hmm..donno wats goin on..?Ada sesuatu yang hati aku risau..tapi tak tau apa..bila tengah dok sendiri rasa x sedap hati ja, Alhmdulillah T_T aku cuba perbanyakkan sujud padaNya, mdh2n aku tak selalu alpa dan malas..Seyes nak patuh, aku kena sentiasa paksa diri demi kebaikan diri aku..Hmm.aku bakal lalui masa depan yg aku tak tahu sedikitpun dari ilmu Allah tanpa IzinNya dan kehendakNya..Aku kena byk2 bersedia....huu~(sesungguhnya Allah mengetahui apa yang berlaku dihadapan dan belakang aku..)

BEAUTIFUL IN CLASSIC~BLACK & WHITE


Interesting kan..Apa perasaan korang bila tgk picture hitam putih??MOOD aku jadi cambest bila ada sentuhan BLACK & WHITE..Rasa mcm jiwa kna blended dgn old story yang sangat memorable.. hati aku terasa tenang bila tgk picture2 ni...



Nyuum!!nyuum!!


SUSHIiiiiii~nyum...nyum..sedap!teringat masa g 1B ngn my group family..nampak gambar sushi wiindu dorang..huhuhu.

Mas.. member aku ada gtau, aritu dia baca magZ tentang makanan2 yg leh hilangkan stress adalah SUSHI~ Eyh..aku rasa btol apa yg ko ckp..hahaha..simple and fresh.Good for diet! Jom g Sushi~

WOOW~HAIR DAY!!ASIAN vs WESTERN


Research show that Asian Hair is rounder, thicker, straighter and has more cuticle layers and sharper slant compared to Caucasian hair..However, due to this unique structure, Asian hair is more prone to rapid protein loss exposed to chemical treatment, blow-drying and UV rays. Hence, Asian hair requires extra care to stay HEALTHY!

humpph..Characteristics ?
>>characteristics of Asian hair : cross section is almost round, straight and does not tangle easily, thick and supple..
>>characteristics of Western hair : cross section is oval shaped, tends to be wavy, thin and less supple. 

For~the perfect blend of nourishing and natural ingredient to penetrate into hair fibres to repair and nourish while leaving hair ultra smooth and supple,..make sure find a perfect SHAMPOO for our hair!yeaay~


p/s: for my hair...this is what i owez used..smeel sooo gud!softer smoother and wen i sniff~ummph!..yeeay bestnyerr..heheh^_^ 

ME Sort of (AVRIL+KRISTEN+HYUN JUN)=EmoVampBOYisH?LOVE!!






I like Dark..
I LOVE AVRIL + KRISTEN+HYUN JUN
I like Love..
I like Emo..goth..
I love PEACEFUL..
I like to be ALONE
I like MUSIC
I love KOREAN Lovestory + HORROR & Romantic
I love Style..
I just LOVE what im doing~

Kadang-kadang aku bleh jadi budak kecik yang emo+pemberontak..(huhuhu~sape yg penah experienced ehem2 lebih paham..) Kadang2 leh jadik sweet and mature (perrgh~only with Sum1 who knows me coz aku kan pyegan-OMG duh!~)ahahaahaa ^_^..kadang2 tue leh jadi sangat giler2 kadang2 juz wanna be freak out dengan style yang gila2, seyes aku suka sytle but make sure comfortable ngn mood and who i am..music kadang2 leh wat jiwa terasa nak tenang, lonely..and go crazy.(aku sbnrnye MALU biler singing lalalala..huhuT_T the reason aku nynyi keep in mind sbb cuba be sporting huhu) Ceta pasal Style/Same with fashion..kdg2 teringin gak jadi Fashionita tetiba gile2 kan..ehehehe..Oh NO! gileer malu!!tapi bila da datang mood aku akan wake up!get dress!and show off~siggh!!giler kan..

Kdg2  orang cakap..whats we wear adalah cerminan diri kita, Hurm MAYBE? tapi tak semua org 'cakap' tu betul..sum say "dun judge the book by its cover" huff~TRUE..Maybe org tu pakai cmtu sbb nak hepi kan diri dia..FYI aku suka dress emo,or boyish..tapi tak la aku ne kearah negatif..i just trying to LOVE myself..and for sure aku cuba mjadi girly keep my hair long..touch up or be like normal gurl..(yaaiickss~oorait..huhu)hmmph..dari judge org frm the dress why not just look into the eyes n know the person.

hurmmmmmmT_T Proses apa pun yang aku lalui dalam hidup (past or future) aku cuba mencari diri..and jadi diri aku..